

Esta fase é a mais importante e desafiadora, principalmente para as que estão mais sedentárias e/ou muito acima do peso. Seus músculos serão colocados sob forte estresse e isso pode ser doloroso. Mas não se preocupe! Importante é não desistir e em pouco tempo essa fase vai passar.

Agora seu corpo e mente estão conectados com a nova rotina e seguem em sintonia para otimizar os resultados. A cada dia você se sente melhor com os treinos e o melhor... as dores estão indo embora e a gordura também!!!

Aqui você está no auge da queima calórica e disposição física. Se sente motivada e os resultados são bastante animadores. Aliado a ingestão de menos calorias, você começa a perceber as roupas largas e a autoestima está em nível máximo!

Com a redução da gordura, você começa a perceber o ganho muscular e a partir de agora é só gordura pra fora e músculo pra cima! Mas cuidado com os sabotadores. Eles ainda estão aí só esperando uma brecha pra fazer você desistir. SIGA FIRME!!!





O Ritbox é um método de queima acelerada de calorias e ganho de massa muscular. Foi desenvolvido para que você tenha resultados rápidos e reais, treinando em casa. Além de ser muito divertido e alto astral, pois os treinos são executados com música, como se fosse uma dança.
Ritbox NÃO É DANÇA! É treino intenso com movimentos ritmados.
Após sua inscrição confirmada, você será adicionada ao grupo fechado de alunas no whatsapp. Neste grupo eu envio o link das aulas e todas as informações do desafio.
O link da aula ao vivo é enviado no grupo fechado alguns minutos antes da live. Esse link fica disponível por 24hs, caso você não possa fazer no horário marcado e tenha a oportunidade de adaptar na sua rotina.
Os treinos do desafio são transmitidos no meu canal do YouTube de forma privada para acesso restrito das alunas. Você pode acessar o link do seu celular e espelhar na TV pra ter uma melhor experiência visual.
Sim! Contanto que haja liberação médica prévia, você pode fazer os treinos inicialmente adaptados e mesmo assim terá resultados extraordinários! Dependendo do seu problema, o Ritbox pode inclusive ajudar no fortalecimento muscular dessa região e reduzir dores e incômodos.
Com liberação e acompanhamento médico, você pode treinar ritbox a partir de 45 dias após o parto
A atividade física em geral, aumenta naturalmente a pressão arterial. Porém se você possui acompanhamento médico e utiliza medicamentos ou outra forma de controle desta hipertensão, não há problema.













" Pensa no tamanho do orgulho que eu, Tati Caroll, tenho de carregar esse título! E sabe por que? Porque o Ritbox me permite gerar transformação! Transformação na vida de cada uma das minhas alunas, transformação para conquistar o corpo que elas sempre desejaram, transformação para mostrar para tantas mulheres que elas merecem sim ter suas melhores versões " 💜

